Liikkuvuus-testi

Tämä testi ottaa huomioon tuloksessa myös ikäsi. Valitse numeroista ikääsi vastaavat. Sukupuolta tämä testi ei ota huomioon, mutta merkitse kuitenkin sukupuolesi. Male on mies ja Female nainen.

Kun olet täyttänyt kaikki kohdat tästä testistä paina Submit Answers ja saat tietää miten sinulle kävi. Vaihtoehtoja on tässä testissä kolme.

Created by: Ann
1. What is your age?
Under 18 Years Old
18 to 24 Years Old
25 to 30 Years Old
31 to 40 Years Old
41 to 50 Years Old
51 to 60 Years Old
Over 60 Years Old
2. What is your gender?
Male
Female
3. Kuinka korkea on BMI? Saadaan kaavasta paino/pituus x pituus metreinä. Esim. 70kg/1,7 x 1,7 m= 20,58..
Miehet alle 20, naiset alle 19
miehet 20-30, naiset 19-30
miehet ja naiset yli 30
4. Seuraavaksi asetu selkä seinää vasten, laskeudu niin alas että polvet ovat 90 asteen kulmassa. Katso kellosta aika kuinka kauan pysyt tässä asennossa.
alle 20 sek
20-40 sek.
yli 40 sek.
5. Kuinka vahva on yläkehosi? Montako punnerrusta saat kasaan
Enemmän kuin 18
13-18
alle 13
6. Selän joustavuus? Makaa selälläsi kädet pään takana. Ojenna toinen jalka suoraksi ylös ja taivuta toisen jalan yli sivulle, miten käy...
Ei onnistu
Ei ainakaan suorassa onnistu
Ei osu lattiaan
noin 5 cm päähän lattiasta
koskettaa lattiaa
7. Miten liikkuvat kätesi? Yritä viedä kämmenesi yhteen selkäpuolellasi.
Eivät kosketa toisiaan
Ovat noin 5 cm etäisyydellä toisistaan
Koskettavat toisinaan hieman
Koskettavat toisiaan koko kämmen matkalta
8. Tasapaino. Seiso suorassa ja sulje silmäsi, nosta toista jalkaa lattiasta niin korkealle kuin pystyt ja pyri pysymään tässä asennossa.
nousi 10 cm ja pysyin alle 5 sek
nousi enemmän kuin 10 cm ja pysyin alle 5 sek
Nousi enemmän kuin 10 cm ja pysyin 5-10 sek
Nousi enemmän kuin 10 cm ja pysyn yli 10 sek
9. Takareisien ja selän notkeus? Istu lattialle selkä seinäävasten ja jalat suorassa. Yritä taivuttaa käsiä niin että ne menevät varpaiden ohi, miten käy
Pääsin polvien ohi
Pääsin puoleenväliin säärtä
Pääsin nilkkoihin asti
Pääsin varpaisiin asti
Ranteet koskettavat varpaita
Kyynärpää koskettaa varpaita
10. Miten pää kääntyy? Seiso suorassa ja yritä katsoa olkapääsi yli, mitä tapahtuu...
Pää ei liiku
Näen kyllä olkapään, mutta en sen enempää
Pää kääntyy olkapäähän asti
Näen hyvin selkäni taakse
11. Jos minun pitäisi kävellä päivässä tietty matka, kuinka pitkälle jaksaisin kävellä?
Loputtomiin
20-30 km
11-19 km
4-10 km
2-3 km
ehkä 100 m
12. Jos sinun pitäisi tehdä spagaatti, miten kävisi?
Huonosti
Pääsisin puoleen väliin
Pääsisin noin 10 cm päähän lattiasta
Pääsisin lähes spagaattiin
Täydellisesti

Remember to rate this quiz on the next page!
Rating helps us to know which quizzes are good and which are bad

Related Quizzes:

Create a quiz on GotoQuiz. We are a better kind of quiz site, with no pop-up ads, no registration requirements, just high-quality quizzes. Hey MySpace users! You can create a quiz for MySpace, it's simple fun and free.

Sponsored Links

More Great Quizzes